Je agenda staat vol.
Je gezin eist jouw aandacht.
Je baas ook.
Maar dat gevoel dat je jezelf niet snapt, het balen van het feit dat je op bepaalde mensen voor jouw gevoel vervelend reageert, dat je momenten hebt dat je dit niet meer wilt, maar niet weet hoe dan wel.
Je bent er zo moe van. Eigenlijk heb je steeds vaker van die dagen dat je het liefst in bed blijft, met het dekbed over je hoofd.
Je wilt weer echt kunnen lachen en je blij kunnen voelen, want dat ben je al zo lang kwijt. De hele wereld lijkt zich gelukkig te voelen behalve jij.
Herken je dit?
Nu is je kans om er iets aan te doen, zonder dat je dingen uit je agenda af moet zeggen.
Ga het traject van 3 maanden aan, en ook voor jou gaat de wereld er weer leuk uit zien. Verdwijnen die dagen dat je in je bed wilt blijven, kun je weer echt lachen.
Wat mag je verwachten
Na jouw aanmelding hebben we een kennismakingsgesprek, via beeld/videobellen, of als jij dat liever hebt gewoon telefonisch.
Daarna start je traject van 3 maanden en krijg je wekelijks een mail met een schrijfopdracht/vragen/oefeningen.
Er zijn dan nog 2 evaluatie momenten tijdens een 1 op 1 contact. In week 8 en week 12.
En natuurlijk kun je als het even niet gaat, of je blijft met vragen zitten appen en/of mailen.
Dus:
Kennismakingsgesprek
online/telefonisch
Elke week een mail met:
- vragen
- oefeningen
- schrijfopdrachten
Drie 1 op 1 gesprekken:
- kennismaking
- tussenevaluatie
- eindevaluatie
Resultaat
Je hebt inzicht in je probleem en heb de handvaten om er mee om te gaan. Dit zorgt ervoor dat je weer echt kunt lachen, maar ook weet hoe je in kunt grijpen als het weer mis dreigt te gaan.
Voordelen
E-mail coaching heeft bewezen dat het werk. Door te schrijven kom je ook voor jezelf vaak sneller bij het probleem en doordat je het in je eigen veilige omgeving doet kun je ook dieper gaan, waardoor je snel bij de kern van je probleem komt.
- a-synchroniciteit – we hoeven niet tegelijkertijd online te zijn, jij werkt aan jezelf op het moment dat het jou uitkomt. Hierdoor zul je het gevoel krijgen veel meer grip op je eigen proces te hebben.
- Sociale anonimiteit – bij geschreven communicatie hoef ik jou dus niet te zien. Je zult merken dat het voor jouw makkelijker wordt en je bv je emoties niet hoeft te onderdrukken, uit schaamte.
- schrijven is een krachtig instrument. Het leidt tot meer zelfinzicht, en eigenwaarde. Geeft een gevoel van controle, maar structureert ook jouw gedachten en helpt je reflectie vermogen.
- Alles wat jij en ik schrijven kun je net zo vaak teruglezen als jij wilt en zal je helpen op je weg naar verandering.
- En daarnaast zijn onze contact momenten (de momenten dat jij en ik elkaars mail lezen) veel dichter en intensiever op elkaar.
Investering
Het slagen van dit coachtraject is afhankelijk van jouw inzet en vermogen om eerlijk naar jezelf te zijn.
Dat kan moeilijk zijn, omdat je misschien al jaren nare dingen voor jezelf verstopt hebt, maar ook hier helpen de oefeningen en opdrachten bij.
Dus:
- 3 maanden intensief met jezelf bezig willen gaan.
- de oefeningen, die soms confronterend kunnen zijn aangaan.
- wekelijks mailen.